칼슘 풍부한 식품 8가지

칼슘은 우리 몸에서 없어서는 안 될 필수적인 요소입니다. 그리고, 칼슘은 비타민D가 필수적임을 알고 있어야 합니다. 우리가 알고 있는 칼슘 풍부한 식품은 어떤 것이 있을까요? 가장 먼저 생각나는 것은 멸치일 거라 생각됩니다. 우리 몸의 골격계는 인대와 힘줄, 그리고 연골로 이어져 있으며, 그 역할은 우리 신체를 지탱해주고 신체가 수월하게 활동할 수 있게 해 줍니다. 활동이 많은 만큼 위험요소에 노출도 쉽게 되는데요. 이러한 모든 것을 건강하게 지켜낼 수 있다면, 우리 일상생활은 더욱 건강해질 것이라 생각됩니다. 특정 영향제가 아닌 일상 속에서 음식을 섭취함으로써 칼슘을 보충하고 뼈 건강도 챙길 수 있는 칼슘 풍부한 식품 8가지에 대해 알아보겠습니다. 칼슘 풍부한 식품 8가지는 어떤 게 있을까? 1. 달걀..